【三】先人【旺碑】的祭品. 先摆放水果、发糕，红龟糕，喜板，白斩鸡，烧肉，斋菜，菜包/叉烧包，粽子，先人喜爱的食物（榴莲，肯德基等），敬茶、敬酒；先人喜爱的饮料（啤酒，咖啡。
以搓、揉、甩三種為主，按摩陰部，達到活化氣血的效果，又稱為添精補髓法，在練吊功之前一定要做，一方面提高吊功的效果，一方面也可避免運動傷害。
肘（cubit）也稱為腕尺，是古老的長度單位，是以手臂由手肘到中指頂端的距離為準。在中世紀及近代世界許多地區都有定義「肘」這個單位，而長度不完全一樣。長度約在45到55公分之間。 其他以手臂長度為基準的單位包括厄爾、印度的Husta（英語：Hasta (unit)）、高棉的hat和泰國的sok。
百解符，又稱化煞符，是一種道教符咒，具有化解各種煞氣該功效。 對於犯桃花煞那人來説，佩戴百解符可以有效化解桃花煞既負面影響，帶來好運。 適合佩戴百解符該。
我們能從牛在不同文化中的象徵，發現一些相似或不同的涵義，以這些文化中的牛為我們自己帶來啟發，並練習以不同的角度來看同一種事物。 以下將從東方到西方，從對台灣來說相對熟悉到遙遠的文化，來介紹「牛」在不同地區與文化中，。
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「女上男下」對很多女生來說並不容易，雖然我們都知道「付出就會有回報」像是更美妙的高潮，但有時候就是太害羞了能怎麼辦～但即使做不到 ...
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旺碑祭品 - 陰吊功自學方法 -
